可以。并且海參性溫和，可長期食用，不像人參等補品需要適量。

　　海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。

　　但是海參種類很多，

　　據資料記載，全世界約有多種海參，中國約有多種，絕大多數海參不能食用。據統計，全世界有40種可食用海參。中國可食用海參占一半，達20種。海參分布于中國的黃海、渤海交界處蓬萊海域、遼寧、山東、和河北沿海，主產于青島，大連、長山島、威海、煙臺等，捕撈期為每年11月至次年的6月，尤其是6月和12月捕撈量最大，7-9月是海參夏眠季節。根據海參背面是否有圓錐肉刺狀的疣足分為“刺參類”和“光參類”兩大類。其中“刺參類”主要是刺參科的種類，“光參類”主要是海參科、瓜參科和芋參科的種類。

　　其中刺身是營養價值比較高的，刺參體壁厚而軟糯，是海參中質量最好的一種，被譽為“參中之冠”。

　　男人吃海參有什么好處

　　海參與燕窩，鮑魚，魚翅醫院，屬于海味“八珍”中的一種，它不但是餐桌上的美味佳肴，還是一味很好的滋補食物，適當的吃點海參對促進身體健康是有好處的，尤其是男性朋友，那么下面就來看看男人吃海參有什么好處？

　　1、男性吃海參補腎壯陽

　　海鮮性溫，堪稱補腎壯陽之佳品，男性腎虛引起的羸弱消瘦，夢遺陽萎，小便頻數，腰膝酸軟，遺尿，遺精，性機能減退者經常食用海參，能起到較好的食療功效。

　　2、改善睡眠

　　食用干海參有助于改善睡眠，海參中含有的精氨酸含量比其他生物都高，對神經衰弱有特殊療效，而海參中的?；撬?，賴氨酸，煙酸等元素對緩解大腦疲勞，增強記憶力有重要功效。

　　4、延緩衰老

　　海參中所含的硫酸軟骨素可以抑制肌肉的老化，膠原蛋白，精氨酸，磷酸，煙酸等元素有助于消除疲勞，防止皮膚衰老，而且精氨酸還能促成人體細胞再生和機體修復能力。

　　5、抗疲勞

　　海參中含有大量的酸性粘多糖，精氨酸，有調節機體功能和抗疲勞的作用，所含的?；撬?，鉀，鎳，煙酸等營養成分有助于快速消除疲勞，調節神經系統。