經常吃海參的話對身體是有好處的，我覺得我還是有發言權的哈哈。畢竟我吃海參也有很多年了，我吃海參的時候是因為當時體虛，上個樓梯都得喘上個大半天。我也是之前有一天無意間從一個大爺那里了解的海參，后來在一番糾結下還是邁出了走向海參的一步。沒想到竟如此一發不可收拾

　　自從吃了海參之后我的身體也逐漸的不虛了，而且明顯感覺一到換季的時候不會再感冒之類的。所以我覺得海參是真的有提高免疫力的作用。而且我還在網上查了一些有關海參的資料，更全面一點吃海參的好處都有

　　吃海參的功效與作用

　　1.美容養顏：海參當中含有一種叫做硫酸軟骨素的營養物質，對于女性來說，這種營養物質具有調節內分泌的效果，經常吃海參就能保持內分泌水平穩定，同時還能延緩衰老速度。

　　2.調節血脂：海鮮當中含有?；撬?、尼克酸、釩、錳、鉀、銅等營養物質，經常吃海參就能調節血脂水平、激發造血功能、降低血壓，從而起到防治高血壓、脂肪肝和心血管病等作用。

　　3.改善睡眠質量：海鮮當中含有大量的精氨酸，這種營養物質具有防治神經衰弱以及改善睡眠、提高記憶力等等效果。因此，睡眠質量不好的女性在平時可以經常吃一些海參

　　4.抗疲勞：海參中含有大量鉀元素、煙酸、?；撬?、精氨酸以及酸性粘多糖，可以起到調節身體機能以及快速消除疲勞等效果。因此，女性在進行了高強度的勞動或運動后也可以吃些海參補充體力。

　　5.增強免疫力：海參中含有賴氨酸可以促進發育，再加上硫酸軟骨素的幫助，可以提高新陳代謝速度，提高免疫力，減小發生各種感染性疾病的幾率。

　　6.加快創傷恢復速度：海參當中含有大量的蛋白質以及微量元素，因此吃了能明顯提高機體創傷的恢復速度，尤其產后的女性適當吃一些海參能幫助身體快速恢復，同時還能起到促進乳汁分泌的效果。

　　?吃海參竟然有這么多好處

　　吃海參的好處之一

　　調整機體免疫力：常吃海參的人很少感冒，因海參中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。

　　吃海參的好處之二

　　滋陰養血：海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”，對治療腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。

　　吃海參的好處之三

　　延緩衰老：海參中富含的精氨酸是合成人體膠原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是長壽因子、抗老因子。具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。

　　吃海參的好處之四

　　促進生長發育：食用海參有助于促進生長發育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發育成長的重要物質，它們直接參與人體的生長發育、免疫調解、生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。

　　吃海參的好處之五

　　提高記憶力：食用海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內高，而海參中含有一定的DHA，俗稱腦黃金，而DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，所以中、高考考生在考試前半年應適量進補海參。

　　吃海參的好處之六

　　抗癌護心臟：海參中所含的硒、海參皂苷等能抑制癌細胞的生長與轉移,具有明顯的抗癌作用。做化療的人需要經常食用海參。

　　常見問答

　　一、海參是可以降三高的！為什么這么說？

　　首先，海參可調節體內脂質代謝,使肌體脂肪含量明顯下降，促使身體機能越來越好。并且吃海參可以降低血糖、血脂、膽固醇等。海參含膽固醇、脂肪比較少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對三高人群很有益處。

　　二、海參是可以抗衰老的！為什么這么說？

　　大家可能有所了解，因為海參的蛋白質含量極高，其膠原蛋白也十分豐富，特別是女人來說很適合吃海參，吃海參可以延緩機體衰老，讓肌膚潤滑Q彈，消除面部皺紋和面部局部的色斑。三、海參可以促進康復！為什么這么說？海參對于體弱多病或者是術后的病人來說，是特別好的滋補食材，經歷大病的病人是特別好的恢復劑。

　　四、海參還可以增強造血功能！為什么這么說？

　　因為參中微量元素釩的含量居各種食物之首,它是可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。海參中的角蛋白具有能增強紅骨髓細胞的造血功能。術后的患者很適合呢？海參還豐富的天然活性鈣,容易被人體吸收,補充人體所需鈣質和其他營養元素。

　　五、海參可以給孕婦補充足夠的營養！

　　為什么這么說？因為孕產婦也可以常吃的一種營養保健品，在孕婦懷孕6個月左右，吃海參可以為孕產婦提供全面的營養保證，海參可以快速的使身體康復。對于嬰兒的大腦神經系統和發育也可以提供非常足的營養，兒童還可以補充“DNA”可以有效地防止嬰兒先天性的一些疾病發生,L例如佝僂病等等。

　　大家還要知道一點是海參含脂肪和膽固醇也較低，非常適合女性美容養顏佳品。