鮮蔬海參蝦仁扇貝海鮮粥的做法
生活在海邊怎能不吃這道新鮮美味的營養早餐呢
用料
海參 2只(二至三人份)
蝦 10只
扇貝丁 半小碗兒
姜 (一塊兒)最好是切姜絲
鹽 適量
青菜 適量
香油 少許勺
燕麥 50克左右(多少隨意)
做法
海參2只

海參、扇貝丁、蝦剝皮備用

海參切片

蝦仁切丁

青菜切碎

做鍋加水加燕麥

另加健脾養胃的粉一勺(芡實、茯苓、山藥、蓮子1:1:1:1)

燒開后轉小火

燒3分鐘左右加入海參、蝦仁、扇貝丁繼續燒開

加入青菜(我加的是小油菜,可以加自己想吃的任何青菜哦)開鍋后關火加入少許香油出鍋

營養豐富的海鮮粥喝起來,味道鮮美

小貼士
清淡,有營養節約時間的營養早餐就做好了。另可以配個水煮蛋,加個溫拌菜(我加的是自發綠豆芽)是不是很有營養哦
主題文章,內容只做參考使用。發布者:-1,轉轉請注明出處:/hszl/1096.html